こんにちは！ぱぱいやです！ 今回は僕の肩トレを紹介していきます！ ・肩の筋肉とは 肩の筋肉は三角筋と呼ばれ、前部(フロント)、中部(サイド)、後部(リアデルト)の3つの部位に分かれています。上半身のトレーニングで必ずと言っていいほど関与してくる部位…